1) Surasul cosmic interior

Odata cu sosirea noului mileniu, Surasul cosmic interior este o practica de inceput mai puternica atat pentru noii elevi, cat si pentru practicantii experimentati. Suplimentar fata de principiile de baza, practicantul invata cum sa se conecteze la energia pozitiva a virtutii din organele vitale cu energia corespunzatoare din Univers folosind simplul suras pe care il invatam de mici copii. Acest lucru are un efect de crestere a puterii pozitive pentru obtinerea sanatatii, fericirii si pentru evolutia spirituala.
Surasul cosmic interior este o tehnica puternica de relaxare care utilizeaza energia expansiva a fericirii, iubirii si a naturii ca pe un limbaj de comunicare cu organele interne ale corpului, cu "cel de-al doilea creier" din abdomen si, de asemenea, cu universul. Invatand cum sa suradem organelor si glandelor din interior, intregul corp se va simti iubit si apreciat. Stresul si tensiunea vor fi contracarate, iar fluxul de Chi din interior si dinspre univers va creste. Practicantul simte cum energia coboara de-a lungul intregului corp precum o cascada de apa.